Массаж и плавание

Для чего нужен массаж и плавание? | Когда начать плавать? | Как долго заниматься плаванием? | Где заниматься плаванием? | Cпециальный массаж | Сколько стоит?

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш вырос здоровым, жизнерадостным, полноценно и гармонично развивался и получил отличную закалку на всю жизнь. Для этого очень важно с первых дней жизни малыша грамотно за ним ухаживать, закаливать, проводить массаж, гимнастику, заниматься плаванием.

Если в первый месяц жизни малыша можно ограничиться мягким и нежным поглаживанием тельца, ручек и ножек, то во втором месяце уже можно начать массаж и гимнастику.

У мам всегда появляется вопрос: как делать массаж, можно ли плавать и когда начинать, кому доверить свое чудо, когда начинать.

Для чего же проводятся все эти занятия?

Малыш рождается физически беспомощным и не способным координированно двигаться на суше из-за резкого перехода от относительной невесомости в период эмбрионального развития к воздействию сил гравитации после рождения.

Находясь в материнской утробе, ребенок все время плавал! В течение 9 месяцев он развивался в жидкой среде в условиях антигравитации.

Маленький «инопланетянин» рождается на свет с готовыми плавательными рефлексами и удивительно комфортно чувствует себя в полной ванне. Здесь он успокаивается, начинает улыбаться и гулить.

Помогают плаванию врожденные рефлексы, которые угасают в возрасте 3-3,5 месяцев, если их не закрепить.

Особенно важными являются дыхательный и толчковый рефлексы.

Первый состоит в том, что ребенок еще до появления на свет обладает способностью инстинктивно задерживать дыхание, когда его нос и рот погружаются в воду. Это позволяет при обучении ребенка применять ныряние, не опасаясь, что ребенок захлебнется.

Второй рефлекс - толчковый - заключается в том, что при принудительном сгибании ног ребенок реагирует их немедленным разгибанием и отталкивается. Во время занятия плаванием вода оказывает механическое воздействие на тело ребенка и,  передвигаясь по поверхности воды, он получает легкий, приятный и полезный массаж.

Такой водный массаж благоприятно влияет на периферическую нервную систему и укрепляет кожный покров тела, воздействует на многочисленные кровеносные сосуды, залегающие в кожном покрове, давление воды облегчает периферическое кровообращение, а, значит, и деятельность сердца.

Давление на грудную клетку, создаваемое водой, способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и более глубокий вдох. А глубокое дыхание это основа жизненной силы и здоровья.

Занятия в воде обычно дополняются специальным массажем и гимнастическими упражнениями на пеленальном столе, которые приучают ребенка к активным движениям, укрепляющим мышцы, суставы и связки.

Благодаря массажу и гимнастике малыш начинает активно двигаться, быстрее переворачивается, начинает раньше садиться и ползать.

Когда начать плавать?

Занятия плаванием лучше начать с 3 недельного возраста, когда малыш уже немного окреп и подрос. Затягивать срок начала занятий не стоит. Опыт показывает, что если начать занятия в ванне без опоздания (то есть спустя 2-3 недели после рождения ребенка, когда заживет пуповина) и продолжать их регулярно, то у ребенка уже на четвертом месяце появляются осознанные активные движения руками и ногами.

Этого можно достичь специальными упражнениями, побуждающими его к самостоятельным активным движениям.

Механизм их возникновения объясняется следующим образом. Во время занятий по плаванию на кору головного мозга воздействует комплекс сигналов и раздражений, вызываемых:

• осязанием воды и ее механическим действием;
• зрительным и слуховым восприятием всей обстановки урока в ванне;
• углубленным дыханием и задержкой дыхания;
• состоянием полуневесомости;
• многократным повторением однотипных движений.

Под влиянием такого широкого потока систематически, изо дня в день повторяющихся сигналов, в коре головного мозга образуются новые нервно-проводящие пути и связи, активизирующие все жизненные центры.

После нескольких месяцев занятий в ванной ребенок постепенно начинает выполнять активные движения ногами или руками, самостоятельно плавать в различных положениях, погружаться под воду и нырять, забавляться различными игрушками.

В результате занятий малыш 9-10 месяцев может научиться самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 10-15 минут, нырять за игрушками, находиться под водой 6-8 секунд.

То, что ребенок получит отличную закалку уже на первом году жизни, оставит во всей последующей жизни след, значение которого неоценимо.

Плавающие дети в 3 раза реже болеют острыми респираторными инфекциями, легче переносят их, и у них практически не возникает заболеваний кожи и желудочно-кишечного тракта.

Плавание вызывает у грудного ребенка ярко выраженные положительные эмоции — радость, улыбку, гуление, которые после занятия сменяются стойкими реакциями торможения: крепким здоровым сном.

Плавание, как и другие закаливающие процедуры, стимулирует аппетит, активизирует обменные процессы, способствует улучшению функции пищеварения.

Купание детей грудного возраста не относится к занятиям плаванием, так как оно преследует иные цели, кратковременно, носит пассивный характер, проводится в теплой воде, причем ребенок обычно погружается в нее неглубоко.

Как долго заниматься плаванием?

Навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия до достижения ребенком возраста до 2-3 лет.

Прекращение тренировок на 1-2 месяца ведет к утрате плавательных навыков.

Где заниматься плаванием?

В течение первых 3 месяцев малыш прекрасно помещается в стандартной домашней ванне. А далее придется возить малыша в специальный бассейн.

Но даже занимаясь дома, Вам необходимо пригласить специалиста, который будет обучать ребенка. Специалист поможет и оборудовать ванну.

В обучении детей раннего возраста плаванию хорошим подспорьем служит специальная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди.

Начиная с 2 месяцев в комплекс подготовительных мероприятий включают массаж, общую и плавательную гимнастику.

Специальную гимнастику (имитацию плавания) вначале проводят на суше, а затем — в воде.

Массаж и гимнастику следует начинать на 3-4 недели позже, чем занятия плаванием. 

Часто состояние здоровья ребенка требует специального массажа.

В сочетании с лечебной физкультурой он незаменим для лечения детей с проблемами центральной нервной системы.

Лечебный массаж применяется для помощи деткам, страдающим пупочной грыжей, врожденной мышечной кривошеей, плоскостопием, врожденным вывихом бедра, врожденной косолапостью и т.д.

Проводить лечебный массаж своему ребенку мамочка может и самостоятельно, если пройдет специальные курсы. Доверить выполнение десткого лечебного массажа можно только специалисту с определенными знаниями и навыками,  имеющему четкое представление об анатомии и особенностях строения детского организма.

Семейная клиника "Жемчужина" рекомендует мамам обратиться за помощью к нашим   профессиональным массажистам с большим опытом работы с детьми раннего возраста. Доктор может оказывать услуги с выездом на дом.

Маме имеет смысл  присутствовать во время сеансов и даже принимать участие, чтобы малыш легче шел на контакт с чужим человеком.

Идеально, если  и массажем и плаванием занимается один специалист, который знает ребенка и к которому привык малыш.

Проводить лечебный массаж своему ребенку мамочка может и самостоятельно, если пройдет специальные курсы

Статья составлена врачом  педиатром Мансуровой Анной Владимировной

Запись на массаж и плавание: